به عنوان یک مادر، خوردن و آشامیدن غذای کودک یک دغدغه است. همراه ما باشید تا درباره نوشیدن چای در کودکان اطلاعات لازم را کسب کنید.
روز جهانی چای
روز جهانی چای مصادف است با پانزدهم ماه دسامبر برابر با 24 آذر ماه که البته همخوانی چندانی با زمان برداشت چای در ایران ندارد. این مراسم در استان گیلان مانند همه جشن‌ها و مراسم های دیگر، بسیار پررونق برگزار می شود. البته جالب است بدانید که فصل برداشت برگ سبز چای در شمال کشور، اردیبهشت ماه بوده و هر ساله جشن های محلی زیبایی در این خطه برگزار می شود.
و اما درباره مصرف چای در کودکان
چای فواید زیادی برای بزرگسالان دارد، اما آیا نوشیدن آن برای کودکان بی خطر است؟ آیا نوشیدن چای برای کودکان فوایدی برای سلامتی دارد؟ برخی از چای ها مانند چای سیاه و چای سبز حاوی کافئین هستند. کافئین یک محرک است، به این معنی که وقتی آن را مصرف می کنید، انرژی بیشتری دریافت می کنید. کودکان و بزرگسالان را به روش های مشابهی تحت تأثیر قرار می دهد. مقادیر کم کافئین می تواند شما را هوشیارتر کند، اما مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. از آنجایی که کودکان کوچکتر هستند، مقادیر کم کافئین هم می تواند اثرات منفی ایجاد کند. کافئین بیش از حد می تواند باعث شود:
- پریشان و عصبی بودن
- ناراحتی معده و استفراغ
- سردرد
- مشکل در تمرکز
- مشکل خواب
- ضربان قلب سریعتر
- فشار خون بالاتر
به خاطر داشته باشید که بسیاری از پزشکان مصرف چای سیاه برای کودکان زیر یکسال را ممنوع می دانند. برای کودکان بالای یه سال نیز بهتر است گهگاهی آن هم به شکل چای سبز و دمنوش و زیر نظر متخصص کودکان چای استفاده کنند. در ارتباط با میزان مصرف هم بهتر است بیش از یک فنجان کوچک در طول روز چای ننوشند.
نتیجه گیری
از آنجایی که کافئین یک ادرار آور و یک ماده شیمیایی است باعث می شود بدن با دفع بیشتر، آب بدنتان را سریعتر از دست بدهد و می تواند منجر به کم آبی بدن شود. هیچ مقدار قابل قبولی از کافئین برای کودکان زیر 12 سال وجود ندارد. کارشناسان توصیه می کنند هنگام تصمیم گیری برای دادن چای حاوی کافئین به کودک، مراقب باشید.
منبع : https://www.webmd.com/